内庭穴是胃经上的穴位，有清胃泻火的功效。口臭、便秘、食欲旺盛、牙痛、咽喉痛是胃火旺的主要表现，这时按揉内庭穴，祛除口臭效果好。另外，此穴还主治食物中毒、荨麻疹等。

取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。

按揉方法：用左手的大拇指指腹按住内庭穴1分钟，轻轻揉动，以穴位有酸胀感为宜，再换右手按1分钟即可。

此外，每天早上7时-9时，也就是早饭后1个小时左右是胃经气最为旺盛之时，这时按内庭穴效果最好。