本报记者 孙振星
第十五届全国运动会将于11月9日至21日在广东、香港、澳门举行。这届由粤港澳首次联合承办的全国性综合体育盛会，无疑是检验各省份体育综合实力的重要舞台。对于地处西北的宁夏而言，这是一次展示风采、追逐梦想的难得机遇。在本届全运会竞技体育项目中，宁夏代表团共有90名运动员在多个项目上获得了97个小项的决赛资格，晋级率较上一届大幅提升近30%。目前，备战工作已进入最后的冲刺阶段。
近日，记者走进宁夏体育运动训练管理中心及各训练基地，实地探访宁夏健儿的备战情况。
以赛代练 在真枪实弹中淬炼综合实力
在射箭训练场，除了弓弦回弹的“砰砰”声，几乎听不到其他杂音。队员们神情专注，一次次拉弓、瞄准、撒放。22岁的沙雪儿是其中的佼佼者，就在不久前结束的天津全国射箭巡回赛第三站上，她在女子反曲弓70米个人赛中，以领先对手10环的绝对优势夺金，展现了良好的竞技状态。
“赛场，是暴露问题最精准的‘镜子’。”宁夏射箭队副教练缪玲在接受记者采访时，道出了以赛代练理念的核心。她指着正在训练的队员说：“日常训练中，一些技术细节可能被忽略，或者在自己熟悉的环境里觉得没问题。但一到赛场上，在对手的强力冲击和高强度的心理压力下，任何细微的瑕疵都可能被放大，甚至导致崩盘。自以为稳固的战术体系，也可能在千变万化的赛场上显得不堪一击。”
沙雪儿对此深有体会。她告诉记者，去年参加全国射箭巡回赛（呼伦贝尔站）时，决胜时刻那种令人窒息的压力至今记忆犹新。“那一刻，射出的不仅是箭，更是对自己心态的极致考验。平时练一千次、一万次，都不如那一次实战的洗礼。”正是这一次次“箭在弦上、不得不发”的真实对决，锤炼了她关键时刻“手不软、心不慌”的“强心脏”。
“在战中学、在赛中练”，已成为宁夏备战本届全运会的鲜明导向。宁夏体育运动训练管理中心副主任王伟告诉记者：“我们倡导的‘以赛代练’，绝非盲目追求参赛数量。它是一种科学的备战理念，更考验教练团队的智慧。需要为运动员精心选择和规划赛事，确保他们‘打一仗，进一步’。”
年仅17岁的宁夏小将朱诗萌，在不久前结束的全国场地自行车锦标赛女子个人全能项目中一举夺冠，令人惊喜。宁夏自行车队主教练王政权介绍，目前朱诗萌和另外5名队员正在河南洛阳进行封闭集训。“每场比赛后，我们都会进行非常细致的复盘，从技战术运用到体能分配，从临场应变到心理波动，逐一分析。比赛的收获会立刻转化为下一阶段训练的精确指导。”王政权表示，队伍的目标是在全运会场地自行车男女全能、公路自行车女子个人计时赛等项目上实现突破。
从组织运动员密集参加全国射击、射箭冠军赛，到支持马拉松名将何杰等选手远征海外，以赛代练的路径正贯穿于宁夏备战的各个环节。这背后，是宁夏体育从相对封闭的训练模式向开放竞赛的积极转变，是从埋头苦练向智慧备战的战略升级。
引智聚力 高水平教练成破局“关键变量”
全运备战，千头万绪。什么是决定成败的重中之重？答案或许有很多，但一支高水平的教练员队伍，无疑是不可或缺的“关键变量”。认识到这一点，宁夏在本次备战周期内，面向全球广纳贤才，不限国籍、不限地域选聘高水平教练。
在肯尼亚的高原上，71岁的肖丽教练正带领着包括亚运会马拉松冠军何杰在内的8名宁夏运动员进行训练。作为中国田径界的功勋教练，肖丽的脚步从未停歇。她在越洋电话中与记者分享了自己的执教哲学：“在肯尼亚，你不能简单地套用一套所谓的‘肯尼亚训练法’。你必须理解并融入这种‘奔跑的文化’。作为教练，我不仅要训练队员们的身体，打磨他们的技术，更要懂得如何守护和点燃他们心中的那团火——对胜利的渴望，对奔跑的热爱。”这种融合了先进理念与人文关怀的指导，正是宁夏选手能在长距离跑道上不断突破的重要原因。
据宁夏体育运动训练管理中心介绍，本周期采取“引进+培养”相结合的方式，共引进了国外高水平教练2名，国内高水平教练8名。选派了30余名本土教练参加全国性培训和高水平教研交流活动，力求打造一支结构合理、能力突出的教练员团队。
引进教练带来的改变，在散打项目上体现得最为显著。散打，这项融合了格斗技巧、体能和战术的中国传统武术运动，在宁夏曾长期处于空白。受理念、选材、场地等多重因素制约，宁夏一直没有组建专业队伍。这一局面在2022年得以改变，来自陕西的著名教练员刘险峰的到来，让宁夏散打队实现了从无到有、从零起步的跨越。
在散打训练馆，记者见到了正在指导队员训练的刘险峰。他声音洪亮，动作示范一丝不苟。“临近全运会，我们的备战更注重抠细节。”刘险峰对记者说，“一是技战术细节，打、摔、踢每一个环节都要精益求精；二是状态调整细节，要确保队员们远离伤病，并将最佳状态精准地调整到全运会赛期。”
即将代表宁夏出战全运会散打项目的小将翟一搏，虽然此次是一人参赛，但脸上写满了信心。他告诉记者：“刘教练为我制定了非常细致的训练计划。针对散打中的打、摔、踢三个主要技术环节，都配备了不同的陪练，每天训练时间都在5小时以上。晚上，我们还要反复研究潜在对手的比赛录像，分析他们每个人的技术特点和习惯，努力做到知己知彼，运筹帷幄。”从无到有、从有到强，引进的教练如同催化剂，激活了宁夏在一些弱势项目上的潜力。
科学护航 精细保障为梦想插上翅膀
全运赛场的竞争，不仅是运动员天赋与汗水的比拼，更是背后科技支撑与保障体系的较量。面对这场国内最高水平的综合性运动会，宁夏代表团的备战工作，早已超越了单一封闭训练的旧有模式，转向一场科学、系统且充满战略远见的全面进发。
“这份进发，源于科学备战的精耕细作。”自治区政协委员、宁夏体育运动训练管理中心主任姚桂梅在接受专访时表示，“无论是‘请进来’国际顶尖教练带来前沿理念，还是‘走出去’在大赛中检验训练成果；无论是狠抓赛风赛纪、筑牢反兴奋剂这条不可触碰的底线，还是对运动员的伤病防治、营养补给、心理状态进行全方位、全周期的保障，都体现了我们科学化、精细化的管理思维。”
这背后，是体育治理能力的现代化升级，更是以运动员为中心的人文关怀的深刻体现。在备战过程中，运动员的健康和可持续发展被放在了前所未有的高度。
今年5月底，参加完全运会武术套路预赛的宁夏运动员戴娓珑，因右侧膝盖半月板和韧带损伤，不得不停止了正常训练，备战计划一度中断。竞技体育的残酷在于，伤病常常是运动员追梦路上最大的“拦路虎”。
“竞技体育的较量，不仅在于赛场上的争金夺银，更在于赛场下对运动员身体潜能深度挖掘与持久保护的智慧。”宁夏体育运动训练管理中心训练三大队队长杨琦对记者说，“全运备战周期长、强度大，对运动员的身体是极大的消耗。科学康复训练，不再仅仅是出现伤病后的补救措施，而是一种着眼于未来的战略性投资。”
针对戴娓珑的情况，该管理中心迅速行动，聘请了第三方专业团队，组建了一个由医疗、康复、营养、心理等多领域专业人员构成的复合型保障团队，为她提供从伤病诊疗、康复训练计划制定与执行、营养膳食搭配到心理疏导的全方位支持。
记者在康复中心见到戴娓珑时，她正在康复师的指导下进行器械训练，额上渗着细密的汗珠，但眼神坚定。“刚开始受伤时，心里特别着急，怕赶不上全运会。”戴娓珑坦言，“但整个保障团队给了我巨大的帮助。他们为我制定了非常详细的康复计划，每一步都很清晰，让我心里有底。医生、康复师、营养师经常和我沟通，心理老师也帮我疏导压力。”如今，手术过去4个多月，戴娓珑已经恢复了正常训练，正全力以赴向着全运会武术套路的赛场做最后冲刺。
杨琦总结道：“科学康复训练，通过专业的恢复手段与精准的周期规划，能有效延缓疲劳积累，加速身体在高强度训练后的超量恢复，其最终目的，是保障我们的运动员能以最佳的身体状态和心理状态，出现在最关键的全运赛场上，去实现他们的梦想。”
全运会的意义，绝不仅仅在于最终的金牌榜。对于正在刻苦训练的每一位宁夏运动员而言，他们挥洒的每一滴汗水，既是为个人梦想的拼搏，也是为宁夏荣誉而战的担当。当全运会集结号在粤港澳吹响，期待这支经过科学备战、实战淬炼和全方位保障的“宁夏军团”，能够以更加成熟、自信和强大的姿态，在全国最高水平的竞技舞台上，尽情释放激情与梦想，交出属于他们的精彩答卷。