本报记者 李 莹

在儿童成长过程中，X型腿和O型腿是较为常见的发育问题，这不仅关系到孩子的外观，更与他们的骨骼健康和日常活动能力密切相关。如何判断X型腿和O型腿？怎样让孩子双腿又长又直？日前，记者采访了银川市妇幼保健院康复科副主任王婷婷。

两岁后的腿部异常 需及时就医检查

4岁男孩浩浩（化名）跑步时跑不快而且双膝容易碰到一起，经常摔跤，家长发现这一问题后领着孩子来到医院，医生了解病史得知浩浩出生后肌张力低合并运动发育迟缓，翻身、坐、走路等动作比同龄宝宝慢，初步检查确定孩子髋关节发育正常，进一步诊断时发现孩子为X型腿。

针对孩子的问题，医生制定了个性化治疗方案，每天进行日常功能训练，还配合使用肌内效贴和矫正鞋，以纠正足外翻外旋。通过一段时间的治疗，浩浩跑步的稳定性明显提高，摔跤的情况也大为减少，他的妈妈记录下孩子做康复治疗的细微变化，通过照片对比可以看到浩浩腿型逐渐变得正常。

“在儿童的成长过程中，家长们常常会遇到各种关于孩子身体发育的问题。其中，X型腿和O型腿是比较常见的两种情况，很多家长担心这会影响到孩子的体型和健康，更希望能够得到及时的帮助和治疗。”王婷婷说，O型腿，又称罗圈腿，医学称膝内翻，即孩子在站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢的现象。X型腿，俗称膝外翻，是指孩子在站立时，两膝并拢而两足内踝无法靠拢的现象，通常表现为膝盖向外翻出，双腿在膝盖处形成X型。

王婷婷说，X型腿和O型腿是儿童常见的骨骼肌肉发育问题，家长应正确认识并关注孩子的生长发育情况。需要注意的是，两岁以内的儿童由于骨骼发育尚未完全，常常会出现一定程度的生理性O型腿，这是正常的生理现象，家长不必过于担心。但如果孩子的O型腿在两岁后仍然明显，或者出现X型腿的情况，就需要及时就医检查了。家长可以通过观察孩子的站姿来进行初步判断，可让孩子光脚或只穿袜子站立，观察其双膝和双踝之间的距离，若双膝距离明显大于3厘米，可能是O型腿；若双踝距离明显大于3厘米，可能是X型腿。

大部分患儿可通过康复治疗改善和纠正腿部问题

王婷婷说，儿童O型腿和X型腿的成因复杂多样，既有先天因素，也有后天因素。后天因素则包括营养不均衡、缺乏维生素D和钙、过早站立或行走、长时间使用学步车、坐姿或走姿不正确等。这些因素都可能影响孩子的骨骼发育，导致腿部畸形。

预防X型腿和O型腿要养成良好的生活习惯和保持正确的姿势，儿童在坐立时，应保持双脚平放在地面上，背部挺直，避免长时间弯曲腰部；行走时，应挺胸抬头，避免过分弯曲或扭转身体，尽量保持双脚平放地面的姿势；避免让儿童长时间使用学步车或类似的辅助工具，以免对骨骼发育造成不良影响。

“从孩子蹒跚学步到健步如飞，每一步的成长都牵动着父母的心。”王婷婷表示，对于已经出现X型腿或O型腿的儿童，家长应及时带孩子就医，虽然X型腿或O型腿完全矫正到肉眼无法察觉的程度较为困难，但通过持续的治疗和康复训练，可以显著改善腿型，减少功能损害，提高生活质量。

医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。具体进行康复训练时，会综合运用多种手段，包括康复训练、佩戴矫正器具、药物治疗等，其中功能训练可改善儿童的骨骼肌肉功能，纠正不良的姿势和步态，使用肌内效贴等矫正工具可帮助纠正儿童的异常姿势和步态，促进骨骼的正常发育，使用矫形鞋垫或矫形鞋能够纠正足部的不正常姿势，从而改善整个下肢的力线，患儿通过系统的治疗和家长的积极配合，大部分孩子的腿部问题都可以得到改善和纠正。

“作为家长，要时刻关注孩子的身体发育情况，学会用科学的方法引导孩子健康成长。”王婷婷说，一旦发现问题，应及时就医并积极配合医生进行治疗和干预，以应对成长之路上的未知与挑战，为孩子拥有快乐与自信的生活护航。