纳紫璇

进入青春期，孩子们可能会一反儿童期的乖巧状态，变得叛逆，甚至无礼和粗鲁，通过和父母针锋相对来宣告独立。为什么孩子总和我对着干？面对进入青春期的孩子，不少父母感到困惑。

此时的亲子关系该如何建设？孩子们又如何调整？记者采访了宁安医院心理咨询治疗中心主任马欣荣。

“焦虑的家长”与“沉默的孩子”

青春期背后的底层逻辑是什么？

“一到假期就躺着不起来，经常手机不离手，一批评孩子就和我们顶嘴，医生您看看孩子是不是有什么问题呀？”“这孩子都这么大了，马上要中考了，整天还是吊儿郎当，一副事不关己高高挂起的态度，真是急死了”……在马欣荣的心理咨询室，常常充斥着家长焦急的问询，而前来咨询的孩子却常常一言不发地低头玩手机。

“这恰恰代表了很多家庭面临孩子青春期的亲子关系误区——家长说得太多，孩子说得太少。”在马欣荣看来，“青春期叛逆”背后的底层逻辑实际上是家长对于孩子突如其来忤逆的抱怨，并不是褒义词，且具有一定的主观色彩，所谓“叛逆”的本质实际上是亲子间意见上的分歧。

马欣荣介绍，中学阶段，孩子进入青春期，自我意识增强，无论是身体还是心理上都出现了很大变化，这一时期也被心理学家称之为“心理性断乳期”，但与孩子茁壮成长的自我意识相对应的，却是因被家长仍视为孩子而施加的干预与制止。

“随着第二性征出现，孩子需要接纳自己身体的巨大变化，以及重新调整和适应自己的角色定位。与儿童期不同，孩子对于伙伴关系的理解更加深刻，情感发育更加细腻丰富，需要稳定的同伴关系，期望在同伴关系中被接纳、被认可。”马欣荣认为，这一时期他们有了自己对事情的看法，且往往和家长的意见不同，这时他们需要家长的理解、支持或中肯的建议，而不再像小时候那样只是简单地听话和服从，在上述发育背景下孩子容易出现情绪问题最常见的就是脾气大，不愿意和家长交流，爱独处等种种被称为“叛逆”的行为。

除了心理因素外，青春期面临的生理变化同样是导致孩子产生心理、行为问题的重要原因。马欣荣表示，不少来访家长认为，青少年可以控制自己的情绪，他们就是主观上故意要反对父母和老师。实际上，很多青少年都会经历这样一个过分敏感又容易激动的阶段，这是因为这个时期人类脑内的杏仁核，表现得十分活跃。

“杏仁核是产生情绪、识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织，是‘大脑的情绪中心’。”马欣荣说，杏仁核的活跃让孩子们的情绪转换非常快、表现欲也更为剧烈，渴望用一些特别行为来突出自己。且青春期克制兴奋冲动的前额叶皮层发育还不成熟，有时还处于“关闭”状态，无法用理性压抑住自己的冲动，因此，青春期少年为了摆脱“控制”，会做出许多不可思议的行为。

看见 理解 接纳 允许

帮孩子度过“难管的”青春期

家长希望用自己的常识、阅历、人脉为儿女搭建捷径，帮助孩子躲避着自己摔过的跟头和吃过的亏，却换来孩子的抑郁症或是摆烂，这让父母不解、茫然、委屈、愤怒又无计可施。“咨询中，我们发现，许多家长对孩子一些天真、不成熟的想法嗤之以鼻，实际上这就代表了不平等的对话地位，为不良亲子关系埋下了隐患。”马欣荣说，改善青少年心理健康问题的关键不是孩子行为的纠正，而是亲子关系的改善。

“很多家长希望经过心理咨询后，孩子就能听话懂事，爱学习，但如果这一切没有建立在良好亲子关系的前提上，是很难实现的。”在马欣荣看来，改善亲子关系的最重要的，就是家长急需改变“我说的都是对的”这一想法，要尊重孩子，和孩子做朋友，给予孩子一定的自主权，不处处约束孩子，最好“有所管有所不管”，坚持住自己的原则和底线，给予青少年足够的自主权和选择权，要允许他们拥有自己独立的人格，有自己的想法，有自己的样子，允许他们可以和父母完全不同。

多提“建议”，少提“意见”，对于建立相互信赖的亲子关系同样具有帮助。马欣荣建议，要为孩子探索人生提供必要的资源，特别是心理资源：包括孩子做选择时的必要建议，孩子面对困难时的鼓励和帮助，孩子遭遇失败时的情感支持。在亲子关系建设中，家长还应注意采用积极有效的沟通方式：不当众批评孩子，引导孩子表达自己的想法；在沟通时避免不良情绪宣泄，关注事实和问题本身。