纳紫璇

电视剧中一夜白头的剧情是真的吗？我们为什么年纪轻轻就长白发？如何呵护好“三千烦恼丝”成了不少人关注的焦点。围绕如何预防改善白发问题，记者采访了银川市中医医院皮肤科副主任医师雪彦锋。

壹白发因何而生？

在银川市中医医院皮肤科因白发问题前来就诊的人群中，不乏年轻人的身影。27岁的李女士告诉记者，去年自己患上中度抑郁后，情绪一直比较低落，夜间也常有失眠的现象发生，患病不到一年，竟发现自己两鬓长了几十根白发，这才急忙来到医院就诊。

每当人们发现头顶上多出几根白发时，总会习惯性地将原因归结于压力太大，而压力真的是罪魁祸首吗？压力对于我们普通人的头发又会有哪些影响呢？对此，雪彦锋解释道，长白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

“从中医学角度来说，‘肝藏血，发为血之余’，‘肾主骨生髓，其容在发’，也就是说脱发白发的形成与肝肾不足，血气虚弱有关，而七情内伤，情志抑郁，劳心伤脾都会影响血气运行不畅，导致气滞血瘀，同时机体内分泌与免疫紊乱失调，精神创伤与过度紧张，血管及血液循环障碍等因素，导致毛发营养障碍而脱发，白发。”雪彦锋说。

以黑补黑还需因人而异

贰

那我们常说吃什么补什么，以黑补黑是否有道理呢？雪彦锋介绍，中医认为黑色入肾，而肾藏精化血，因此补肾可以补充精血，也就是给贫瘠的土壤施肥，如首乌有乌发的作用，首乌是补精血的良药，因此血虚导致的白发可以用何首乌来治疗。但他提醒白发人群未经炮制的何首乌具有一定的毒性，一定要在专业人士的指导下选用安全药材。“临床上也会有一些年轻人因久服或过量服用何首乌导致肝功能异常的报道，所以出于有效和安全兼顾的考量，临床可以用熟地、当归、阿胶等其他药物替代，何首乌可配伍侧柏叶等头部外洗或者白发区域湿敷，也有生发乌发的功效。”雪彦锋说。

中医辨证施治，就如量体裁衣，因人而异。雪彦锋结合临床情况表示，白发不仅是虚证，近些年导致许多年轻人“早生华发”的原因却是实证，比如气滞血瘀、湿热熏蒸等，这样的情况用补益药物只会火上加油，进一步加重湿热体质，还需采用清热除湿的方法治疗，改变喜食辛辣刺激、肥腻甜食、作息不规律等不良生活习惯。因此，出现白发大量增多的情况，还需及时到医院就诊，谨遵医嘱进行治疗。

除了遗传因素外，雪彦锋表示，其他因素导致的早生白发是可以通过生活方式、饮食干预而有所改善的，比如营养因素引起的白发如果及时补充相应维生素、微量元素，保证营养充足，白发复黑的希望还是存在的。另外还要保证充足的睡眠，缓解压力，放松心情。饮食方面在医生建议下可多吃些黑豆（衣）、黑芝麻、首乌等有利于补益肾气的食物。“在生活中，如果发现了白头发增多，要适当给自己减压，这样可以让人从心理上到生理上都变得年轻。”雪彦锋说。