9月20日是第34个全国爱牙日，儿童口腔健康再次受到关注。儿童从6岁左右开始换牙，在2岁至6岁阶段乳牙的保护是十分重要的。那么如何预防龋齿发生？怎么做到有效刷牙呢？近日，记者采访了银川市妇幼保健院儿童口腔科主任杨楠。

刷牙是预防龋齿最有效的方式

龋齿在低龄儿童中多发常见，记者来到银川市妇幼保健院儿童口腔科，杨楠给一名6岁儿童治疗龋齿。

“小朋友的乳牙一般有20颗，这个宝宝已经有14颗龋齿，这种情况得分次进行治疗，一次只能‘补’1至2颗牙，全部治疗好大概需要1个月的时间。”杨楠说，小朋友大多爱吃甜腻细软的食物，像糖果、糕点、果汁等，这类食物粘到牙面上不易清洁，如果不认真刷牙，很容易形成龋齿，即我们所说的“虫牙”。

杨楠说，人的一生中，先后长两次牙。婴儿在6个月左右大的时候首先长出“乳牙”，到两岁左右全部长齐20颗；等到6岁左右，乳牙开始慢慢脱落，长出一颗颗“恒牙”。乳牙的使命寿命虽不长，但承担了儿童及少年时期主要的咀嚼功能，维护乳牙的健康至关重要。

“刷牙是预防龋齿最有效最便捷的方式。”杨楠说，早晚各刷牙一次是十分必要的，特别是睡前要进行一次彻底的刷牙非常重要。因为入睡时口腔分泌唾液会减少，进而影响利用唾液的口腔自洁作用，加上一个晚上时间较长，给了细菌充足的繁殖时间，而糖发酵、产酸、腐蚀牙齿的时间也长，一旦腐蚀超过牙齿自身修复能力就会形成龋齿。儿童刷牙情况调查结果显示，坚持早晚刷牙的儿童口腔卫生状况远比只刷一次牙好，且龋病、牙龈病的发生率也低。

要使用儿童专用的牙膏牙刷，牙刷每3个月要更换一次。还应到医院找专业的牙科医生做定期检查，至少每半年一次。除了掌握正确的刷牙方法，保持均衡的饮食也是促进口腔健康的一方面，比如糖果、蛋糕等甜食要少吃，蔬菜水果，营养丰富的要多吃。

适合低龄儿童的刷牙

建议使用圆弧刷牙法

孩子只有通过有效刷牙，才能增强牙龈组织抗病能力，从而有效预防龋病及牙周病。那怎么做到有效刷牙呢？

“对于低龄儿童来说，他们手腕的灵活性较差，目前国际上推广的圆弧刷牙法是众多刷牙方法中最适合儿童的一种。”杨楠介绍，通常在2至6岁这个年龄段，儿童不能独立完成刷牙，需要父母的帮助，但在持久的练习和家长不断的引导监督下，孩子也完全可以参照圆弧刷牙法自主刷牙。

杨楠说，使用圆弧刷牙法时，刷毛要轻轻接触牙齿外侧，从最后一颗牙齿与牙龈的交界处开始，以圆弧状的拂动轨迹边刷边向前移动，从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再从下颌牙龈到上颌牙龈。刷前牙外侧时，可将下颌微微前伸使上下牙列齿缘相对，依旧用画圆的动作清理，对侧重复。

需要注意的是，从最后面一颗牙开始，刷柄平行牙龈缘，手持牙刷边小幅度往返颤动边向前移动。刷前牙内侧时，要将牙刷竖起，使用顶端刷毛上下震颤刷动，对侧重复。清洁牙齿咬合面需要使用更大的摩擦力度。刷头对准窝沟，前后往返刷动，才能除掉存留在窝沟内的食物残渣。

由于下颌后牙的内侧面、上颌后牙的外侧面以及上下颌最后牙齿的后面都是较容易被忽视和难以清理的地方，在刷下颌后牙时应大张口，将刷头竖起，沿着最后一颗牙的牙龈缘从牙齿的最里面转到最外面；刷上颌后牙时，应半张口，从最后一颗牙的后面沿着牙龈缘刷到牙齿外面。