纳紫璇/文

6月14日是第19个世界献血者日。由自治区卫生健康委、自治区红十字会联合主办的庆祝世界献血者日活动正式开展，全区首个无偿献血科普馆也在当日同步面向社会开放。

活动当天，前来无偿献血的志愿者和参观了解献血知识的100名中小学生一同来到宁夏血液中心，在无偿献血科普馆讲解员的带领下，进一步了解无偿献血知识。

无偿献血是最安全的血液来源

“我从2004年开始献血，今年已经是第18个年头了。”6月14日，在庆祝世界献血者日暨宁夏无偿献血科普馆开馆活动现场，银川市民王志民向大家讲述自己的献血经历。他告诉记者，自己每隔半年献一次血，从2010年起，他坚持捐献血小板。“作为普通人，我的小小爱心就能挽救病患生命，给他们的家庭带来欢乐和阳光。”王志民说。

宁夏血液中心宣传科科长韩丽文表示，血液是人体生命活动所必需的特殊物质，输血是现代医学治疗疾病拯救生命的重要手段。“现阶段人造血液还不能取代人体血液，无偿献血仍是最安全的血液来源。”在她看来，正是有王志民这样一批优秀献血者，用他们的涓涓热血和点滴温暖汇聚成生命长河，才能确保病人有需求时提供充足、安全的血液。

据了解，宁夏无偿献血科普馆是面向全社会开展血液科普教育的公益性文化场所和宣传阵地，通过文字图像声光电等多种形式，广角度立体化地介绍了血液相关的知识，为公众提供一个寻求神奇血液奥秘的窗口。“我相信随着宁夏无偿献血科普馆的开馆，将会有很多人了解献血知识，加入无偿献血、无私奉献的队伍中。”韩丽文说。

献血不会影响健康

韩丽文介绍，在正常情况下，一个人体内的总血量大约为体重的7%至8%，一个50公斤体重的成年人全身总血量约在3500毫升至4000毫升，而平时约有80%的血液参与血液循环，其余20%的血液储存在人体肝脾和肺等地方，在发生外伤失血的时候，人体血库中的血液就会进入血液循环系统，被紧急动员出来补充失去的血液。“而血液有三个特征，即不能人工合成，不可替代，不能长期保存。因此，足量、安全、持续的血液供应，对开展临床医疗救治来说非常重要。”

“很多人恐惧、抗拒献血，他们认为献血有害健康、会导致贫血，甚至可能得传染病，这是错误的观念。”据韩丽文介绍，血液中的血细胞也是有寿命的，所有成分都经历着新生成熟衰老死亡的新陈代谢过程，而一次献血量仅占身体的5%至10%，肝脏内的血液完全能足量及时补充，保持身体正常运转。献血不仅不影响健康，反而能使骨髓保持旺盛的活力，刺激骨髓造血功能。“献血利人利己，无偿献血志愿者可以在需要用血的时候获得不同程度的优待。”韩丽文说。

那么哪些人可以参与无偿献血活动呢？《中华人民共和国献血法》提倡，献血年龄为18周岁至55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可以延长至60周岁。体重男性大于等于50公斤，女性大于等于45公斤，只要经一般检查和献血前血液检测合格后都可参加无偿献血。

献血前后还应注意相关事项

献血前后还应注意哪些相关事项呢？韩丽文提醒广大无偿献血爱心人士，献血前要保证充足的睡眠；献血前一天和当天一定要吃一些清淡食物，不要饮酒，不要吃油腻食物（如：肥肉、油炸食物、羊肉汤等）；女性在月经期及前后三天暂不宜献血；献血时还需要带上有效证件。献血后，穿刺部位上的敷料要保持至少4小时，针眼处尽量24小时勿接触水。多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒、暴饮暴食，保证充足的睡眠。献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。献血后感觉明显不适或异常，要及时拨打献血证上电话联系血液中心的工作人员。