近日，国家体育总局下发《关于开展2020年“全民健身日”活动的通知》，提出今年以“推动全民健身 助力全面小康”为主题，通过“线上+线下”相结合方式，创新组织举办网络赛事和活动，满足人民群众对科学健身指导以及通过体育锻炼提高身体素质的需求。

世卫组织研究表明，影响健康的60%以上的因素是行为和生活方式，体育运动是健康生活方式的重要内容。今年是决战决胜全面建成小康社会之年，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵。“推动全民健身 助力全面小康”是新时代人们从“要我健身”到“我要健身”理念的全新体现，也是焕发国民生活新风尚的时代强音。

正因为如此，今年“全民健身日”活动提出，创新“线上+线下”相结合的组织形式，目的就是通过这种与时俱进的方式，普及科学健身知识，传播科学健身理念，促进人们掌握运动技能，形成终身健身的习惯。专家建议，根据个人年龄、运动习惯、健康状况的不同，应建立更加细致精准的分类体系，科学指导居家健身。同时，研究开发居家健身项目组合，避免因项目单一引起身心疲劳厌倦、健身效果降低和局部疲劳损伤。

（据《北京青年报》）